Kurs „trener kalisteniki”

Nowe terminy na 2026!

  
Zapisz się już dzisiaj!

O WYDARZENIU

Szkolenie „Trener Kalisteniki” to kompleksowe przygotowanie do prowadzenia treningów indywidualnych i grupowych opartych na kalistenice i street workout.

  • Podczas szkolenia zdobędziesz narzędzia, które zapewnią Ci wszechstronne przygotowanie merytoryczne, praktyczne oraz przedsiębiorcze, umożliwiające rozpoczęcie pracy jako trener personalny.
  • Naszym celem jest przekazanie metodyki nauki i progresji podstawowych ćwiczeń, takich jak dipy, pompki, przysiady, wznosy nóg i podciąganie, ale także elementów, takich jak l-sit, stanie na rękach i muscle-up. Ponadto nauczysz się filozofii bycia skutecznym i wyróżniającym się trenerem, z profesjonalnym podejściem do podopiecznych.
  • Autorski program kursu powstał na podstawie ponad 10-letniego doświadczenia w treningu z masą własnego ciała.

To szkolenie jest dla ciebie, jeśli…

  • Chcesz zostać trenerem personalnym specjalizującym się w treningu kalisteniki i street workout
  • Jesteś już trenerem, ale chcesz poszerzyć swoje kompetencje i zyskać nowe narzędzia w swojej pracy
  • Jesteś pasjonatem treningu i chcesz zdobyć dodatkową wiedzę, aby efektywnie trenować samodzielnie
  • Jesteś studentem kierunku związanego ze sportem lub zdrowiem i chcesz zdobyć praktyczne umiejętności
  • Chcesz nauczyć się analitycznego myślenia o treningu

Co zyskujesz?

  • Pełne przygotowanie do prowadzenia procesu treningowego – od pierwszej konsultacji po gotowy plan działania dla Twoich podopiecznych
  • Gotowe narzędzia: ankieta diagnostyczna, szablon planu treningowego i struktura konsultacji
  • Dożwywotni dostęp do webinarów omawiających teoretyczne założenia szkolenia
  • Autorską metodykę planowania treningów opartą na latach doświadczeń
  • Praktyczną wiedzę z anatomii, biomechaniki i fizjologii – tylko to, co naprawdę potrzebne w pracy z ludźmi
  • Szeroki wachlarz ćwiczeń z progresjami i regresjami, które przetestujesz na sobie podczas zjazów praktycznych
  • Dożywotnie wsparcie na zamkniętej grupie dla uczestników szkolenia, gdzie nawet po zakończeniu kursu będziemy pomagać Ci w Twojej drodze trenerskiej
  • Skrypt szkoleniowy w wersji papierowej oraz elektronicznej
  • Certyfikat ukończenia (po zaliczeniu egzaminu)
  • Dodatkowo, w wariancie rozszerzonym szkolenia otrzymasz personalizowaną koszulkę trenerską oraz dostęp do KURSU ONLINE KALISTENIKA OD PODSTAW i ATLASU ĆWICZEŃ

program szkolenia

  1. Czym jest kalistenika?
  2. Specyfika treningu z masą własnego ciała – plusy i minusy
  3. Rola trenera
  4. Cele treningowe w kalistenice
  5. Profil klienta
  1. Anatomia funkcjonalna w pigułce
  2. Wstęp do biomechaniki ruchu człowieka
  3. Pierwsza rozmowa z podopiecznym – wywiad oraz ankieta
  4. Ocena postawy w statyce
  5. Ocena chodu
  6. Testy funkcjonalne
  7. Testy zakresów ruchu
  1. Charakterystyka rozgrzewki w zależności od typu treningu
  2. Sztuka regresji i progresji
  3. Oddech jako baza do ruchu
  4. Budowanie kontroli i świadomości lokalnej
  5. Napięcie tułowia, aktywacja, zarządzanie centrum
  6. Świadomość ruchu łopatki
  7. Ustawienie kręgosłupa
  8. Świadomość w obrębie miednicy a ustawienie innych partii ciała
  9. Praca nadgarstków
  10. Ustawienie ramienia i stawu łokciowego
  11. Ustawienie dolnej strefy kontroli – hip hinge, staw skokowy
  1. Podpór przodem
  2. Podpór bokiem
  3. Podpór tyłem
  4. Hollowbody
  5. Archbody
  1. Anatomia, technika, metodyka nauczania, analiza słabych ogniw, najczęstsze problemy wariacje.
    • Podciąganie
    • Pompki
    • Dipy
    • Funkcjonalne ćwiczenia na dolne parię ciała
    • Wznosy nóg
  1. Anatomia, technika, metodyka nauczania, analiza słabych ogniw, najczęstsze problemy w procesie nauki
    • L-sit
    • Dragon flag
    • Skin the cat
    • Wymyk
    • Stanie na rękach
    • Back lever
  1. Organizacja treningu personalnego i grupowego 
  2. Parametry treningowe – tempo, objętość, częstotliwość, intensywność  
  3. Nauka rozpisywania jednostek treningowych w treningu personalnym 
  4. Planowanie i programowanie treningu – wstępne założenia 
  1. Sposoby pozyskiwania klienta – marketing social media vs. tradycyjny 
  2. Budowanie marki osobistej 
  3. Komunikacja w pracy z podopiecznym 
  4. Organizacja pracy 
  5. Kwestie prawne – umowy oraz ubezpieczenie w pracy trenera 

Kalistenika w treningu personalnym to narzędzie, które rozwija sprawność, koordynację, siłę, sylwetkę oraz świadomość ciała.

Coraz więcej osób szuka w treningu czegoś więcej niż tylko przerzucania ciężarów – chcą poczuć, jak ich ciało naprawdę działa. Ty możesz stać się specjalistą, który pokaże im, jak bawić się ruchem i budować ponadprzeciętną kontrolę nad własnym ciałem.

Szkolenie zostało zaprojektowane tak, by maksymalnie wykorzystać czas podczas dwóch intensywnych zjazdów stacjonarnych w Krakowie – skoncentrowanych na praktyce i realnym zrozumieniu ruchu, ćwiczeń i elementów. Już na starcie otrzymujesz dostęp do wykładów online z wiedzą teoretyczną, do której możesz wracać w dowolnym momencie.

Zapisz się już dzisiaj!

Data i lokalizacja

Terminy szkolenia w 2026 roku (VI edycja)
I zjazd: 17.10.26 r. 9:00 – 18:00 oraz 18.10.26 r. 9:00- 16:00

II zjazd 14.11.26 r. 9:00-18:00 oraz 15.11.26 r. 9:00 do 16:00

Szkolenie oficjalnie rozpoczyna się wysyłką materiałów online 21 dni przed pierwszym zjazdem stacjonarnym -26.09.2026 r.
Zapisy trwają do 25.09.2026 r.

Wymagania

Aby wziąć udział w szkoleniu, nie musisz posiadać zaawansowanej wiedzy treningowej. Zapewniamy wszystkie niezbędne materiały edukacyjne, które będziesz musiał(a) przyswoić. Nie musisz być zaawansowanym w treningu kalisteniki i street workout ani umieć wykonywać wszystkich elementów. Wystarczy, że:
  • Masz otwartą głowę i chęć do nauki
  • Dokładnie opracujesz skrypt przed szkoleniem
  • Jesteś zdecydowany(a) na rozwój w kierunku trenerskim
*Pamiętaj, że stopień przyswojonej wiedzy i zdanie egzaminu końcowego zależy od Twojego zaangażowania w szkolenie.

Cennik

Co znajdziesz w wariancie podstawowym?

  • Dwa zjazdy stacjonarne weekendowe obejmujące 36 godzin zajęć praktycznych
  • Wykłady online o łącznej długości 10h
  • Wydrukowany skrypt
  • Gotowy szablon ankiety diagnostycznej
  • Gotowy szablon do rozpisywania planów treningowych
  • Dożywotnie wsparcie w twojej drodze trenerskiej na zamkniętej grupie
  • Certyfikat WorkoutAthlete

Cena do 31.07.2026 r. – 2800 zł

Cena po 31.07.2026 r. – 3000 zł

Co znajdziesz w wariancie rozszerzonym?

  • Dwa zjazdy stacjonarne weekendowe obejmujące 36 godzin zajęć praktycznych
  • Wykłady online o łącznej długości 10h
  • Wydrukowany skrypt
  • Gotowy szablon ankiety diagnostycznej
  • Gotowy szablon do rozpisywania planów treningowych
  • Dożywotnie wsparcie w twojej drodze trenerskiej na zamkniętej grupie
  • Certyfikat WorkoutAthlete

Dodatkowo otrzymujesz:

  • Personalizowaną koszulkę trenerską WorkoutAthlete
  • Kurs online Kalistenika od podstaw
  • E-book Atlas ćwiczeń kalistenika

Cena do 31.07.2026 r. – 2950 zł

Cena po 31.07.2026 r. – 3150 zł

zapisuję się!

Prowadzący szkolenie

trenerka natalia modzelewska

Natalia Modzelewska-Siwek

Twórca WorkoutAthlete. Trenerka, szkoleniowiec i Mistrzyni Świata Freestyle Street Workout 2018. 5x Mistrzyni Polski.

Przejdź na stronę trenera
trener Karol Siwek zdjęcie profilowe

Karol Siwek

Twórca WorkoutAthlete. Trener, szkoleniowiec i 2x Mistrz Polski Freestyle Street Workout 2021 i 2022.

Przejdź na stronę trenera

WYSZKOLENI TRENERZY KALISTENIKI

Najczęściej zadawane pytania

W celu zapisu na szkolenie należy wykonać opłatę rekrutacyjną na kwotę 500 zł. Po zaksięgowaniu przelewu miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane. Pozostałą część kwoty należy wpłacić do 3 tygodni przez pierwszym zjazdem stacjonarnym. Wówczas wyślemy do Ciebie materiały edukacyjne, z którymi będziesz miał/a czas się zapoznać przed szkoleniem.

Uczestnicy szkolenia podczas ostatniego dnia zjazdu praktycznego będą musieli:

1) Rozwiązać test teoretyczny składający się z 24 pytań. Maksymalna ilość błędów, jaką można popełnić to 3. 2) Rozpisać plan na 2 jednostki treningowe treningu indywidualnego dla wylosowanego podopiecznego 3) Przedstawić i omówić wylosowanie ćwiczenie 

Nie. Materiały są udostępniane w formie nagranych wykładów, dzięki czemu sam wybierasz, kiedy się uczysz i możesz do nich wracać w dowolnym momencie.

Każdemu uczestnikowi przysługuję jedna dodatkowa próba przystąpienia zarówno do egzaminu praktycznego jak i teoretycznego. Egzamin odbywa się wówczas w formie online i jest dodatkowy płatny (80 zł).

Ostatnio na naszym blogu