treningi PERSONALNE

Dołącz do grona naszych podopiecznych i trenuj pod okiem doświadczonych trenerów w studiu treningowym.

INDYWIDUALNY PROCES TRENINGOWY DOPASOWANY DO CIEBIE

  • Trening personalny to coś więcej niż ćwiczenia pod okiem trenera. To oddanie całego procesu treningowego w ręce specjalisty, który planuje, prowadzi i kontroluje Twój rozwój.
  • Trener nie tylko planuje trening, ale również dba o technikę wykonywania ćwiczeń, koryguje ruch i uczy Cię świadomej pracy z własnym ciałem.
  • Proces treningowy jest w pełni dobrany pod Twoje cele, z uwzględnieniem możliwości, historii treningowej i kontuzji.

INDYWIDUALNY PROCES TRENINGOWY DOPASOWANY DO CIEBIE

  • Trening personalny to coś więcej niż ćwiczenia pod okiem trenera. To oddanie całego procesu treningowego w ręce specjalisty, który planuje, prowadzi i kontroluje Twój rozwój.
  • Trener nie tylko planuje trening, ale również dba o technikę wykonywania ćwiczeń, koryguje ruch i uczy Cię świadomej pracy z własnym ciałem.
  • Proces treningowy jest w pełni dobrany pod Twoje cele, z uwzględnieniem możliwości, historii treningowej i kontuzji.

POZNAJ OBSZARY SPECJALIZACJI NASZEJ KADRY TRENERSKIEJ

KALISTENIKA

Uczymy treningu z masą własnego ciała dopasowanego do Twojego poziomu zaawansowania. Budujemy siłę, kontrolę i technikę poprzez ćwiczenia takie jak podciąganie, pompki, dipy oraz ich progresje.

ELEMENTY STREET WORKOUT

Uczymy zaawansowanych elementów street workout, takich jak stanie na rękach, muscle- up, planche czy front lever. Pracujemy także nad elementami dynamicznymi wykonywanymi na drążku, takimi jak obroty i przeskoki.

TRENING MEDYCZNY

Pomagamy wrócić do sprawności po kontuzjach i przeciążeniach. Pracujemy nad przyczyną problemu, wzmacniamy osłabione struktury i stopniowo przywracamy ciału tolerancję na obciążenia.

RUCH DLA ZDROWIA I SPRAWNOŚCI

Budujemy ogólną sprawność fizyczną poprzez trening siłowy i funkcjonalny. Pracujemy nad zakresem ruchu, stabilnością oraz wzmacnianiem słabszych ogniw Twojego ciała.

PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE

Trening rozwijający siłę, moc, dynamikę i koordynację. To idealne uzupełnienie dla osób trenujących inne sporty i chcących poprawić swoje możliwości fizyczne.

TRENING HYBRYDOWY

Łączymy trening z masą własnego ciała, wolne ciężary oraz elementy przygotowania motorycznego w jeden spójny system rozwijający wszechstronną sprawność.

KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI

Efektem uboczny działań nastawionych na sprawność będzie poprawa wyglądu Twojej sylwetki. To pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie i wzmocni Twoją pewność siebie.

POZNAJ FORMY INDYWIDUALNEJ WSPÓŁPRACY TRENINGOWEJ

Konsultacja treningowa i diagnostyka

Spotkanie konsultacyjno-diagnostyczne, podczas którego analizujemy Twoją historię treningową, sprawdzamy zakresy ruchu i identyfikujemy słabe ogniwa. Na podstawie wyników testów i konsultacji proponujemy kierunek dalszej pracy oraz najlepszy model współpracy.

Trening personalny

Indywidualna, cykliczna współpraca z trenerem dopasowana do Twoich celów, możliwości oraz poziomu zaawansowania. Treningi odbywają się regularnie, najczęściej 1–3 razy w tygodniu o ustalonej porze. Przed rozpoczęciem współpracy konieczne jest umówienie konsultacji wstępnej.

Trening personalny w duecie

Trening w parze z partnerem, przyjacielem lub członkiem rodziny. Każdy z uczestników wykonuje ćwiczenia dopasowane do swojego poziomu i celu, dzięki czemu zachowujemy indywidualne podejście trenerskie, pracując jednocześnie w kameralnej, dwuosobowej formie.

Poznaj opinie naszych klientów

Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Treningi grupowe z kalisteniki i handstand bardzo profesjonalnie prowadzone, w miłej atmosferze, z uwagą na każdego uczestnika. Ćwiczenia dobierane pod wzmocnienie i naukę nowych elementów kalistenicznych. To nie są tylko kolejne standardowe zajęcia ogólnorozwojowe, to treningi pełne zajawki, pozwalające opanować zaawansowane elementy kalisteniczne. Bardzo polecam!
Opublikowano na Google Google
Aleksandra Bień profile picture
Aleksandra Bień
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam obiekt i trenerów…osobiście współpracuje z Kubą od pół roku i jestem w pełni usatysfakcjonowany z metod i jego zaangażowania…obiekt nowy czysty i w pełni wyposażony… trenerzy wykwalifikowani
Opublikowano na Google Google
Grzegorz Pilarczyk profile picture
Grzegorz Pilarczyk
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Mega dobre miejsce do treningu 💪 Jest dużo przestrzeni, sprzętu naprawdę nie brakuje, a przede wszystkim jest świetna atmosfera. Człowiek przychodzi zrobić trening, a wychodzi z jeszcze lepszym humorem 😄 Duży plus dla Kuby – super trener, zawsze można podejść, zapytać i liczyć na pomoc. Widać, że naprawdę zależy mu na ludziach. Fajna ekipa, fajny klimat, zdecydowanie polecam! 🔥
Opublikowano na Google Google
Djukyy profile picture
Djukyy
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Miejsce zdecydowanie warte polecenia. Bardzo dobrze wyposażona sala. Ale najważniejsze i co wyróżnia to miejsce to trenerzy. To pod okiem tych świetnych trenerów można naprawdę zrobić mega postępy.
Opublikowano na Google Google
Krzysztof Makowski profile picture
Krzysztof Makowski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo dobrze wyposażona, czysta i nowoczesna siłownia. Duży plus za trenerów. Polecam! ⭐️
Opublikowano na Google Google
zuzia szpilka profile picture
zuzia szpilka
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Braliśmy udział w warsztatach z dynamiki i były świetnie zorganizowane😀 Zarówno część teoretyczna, jak i praktyczna były pełne konkretnej wiedzy, którą możemy wykorzystać we własnym treningu, ale też w pracy z podopiecznymi. Czuć ogromne doświadczenie trenerskie Natalii i Karola, a przede wszystkim ich pasję do tego sportu, którą potrafią zarazić. Po tych warsztatach mamy tylko większy apetyt na kolejne!
Opublikowano na Google Google
Sandra Mazur profile picture
Sandra Mazur
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo fajna przestrzeń do treningów kalisteniki. Natalia z Karolem mają bardzo dobrą wiedzę i umiejętność jej przekazania. Polecam to miejsce!
Opublikowano na Google Google
jacek kaczmarek profile picture
jacek kaczmarek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam treningi w Workout Athlete. Świetne miejsce i świetny klimat, który tworzą trenerzy. Polecam tak samo dla osób zaawansowanych jak i dla osób początkujących, każdy wyniesie z tego miejsca coś dla siebie 😁
Opublikowano na Google Google
Dawid Lipski profile picture
Dawid Lipski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Cześć! Jak to tej pory byłem na dwóch treningach open w soboty i stwierdzam iż to miejsce jest wyśmienite !! Salka bardzo przyjemna, nie za wielka ale jest tam wszystko co potrzeba od ciężarów przez drążek do dynamy po gumy/rolery każdego typu. Atmosfera sama wymusza na nas żeby dać 110 % 😁 Karol i Natalia bardzo pozytywni i dysponują ogromną wiedzą i bardzo chętnie się nią dzielą, zresztą tak samo trener Kuba. Super miejsce dla osób trenujących żeby się dalej rozwijać jak i dla nowych osób, z pewnością się ktoś wami dobrze zaopiekuje na początku przygody ! 😁
Opublikowano na Google Google
Kacper Sarapata profile picture
Kacper Sarapata

DODATKOWE FORMY WSPÓŁPRACY

Dla osób, które chcą połączyć trening z trenerem z samodzielnym treningiem lub pracować z nami online.

01

TRENING PERSONALNY RAZ W TYGODNIU + INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY

Model współpracy dla osób, które chcą trenować częściowo z trenerem, a częściowo samodzielnie. Spotykasz się z trenerem raz w tygodniu na treningu personalnym, a pozostałe treningi realizujesz samodzielnie według indywidualnego planu treningowego przygotowanego przez trenera.

02

KONSULTACJA + INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY

Jednorazowe spotkanie konsultacyjno-diagnostyczne połączone z przygotowaniem indywidualnego planu treningowego do samodzielnej realizacji. Podczas konsultacji analizujemy Twoją historię treningową, sprawdzamy zakresy ruchu oraz identyfikujemy słabe ogniwa. Na tej podstawie przygotowujemy plan treningowy dopasowany do Twojego celu i możliwości, który realizujesz samodzielnie.

03

WSPÓŁPRACA ONLINE

Opcja dla osób, które nie mogą trenować z nami stacjonarnie. Więcej w zakładce współpraca online

Możesz znaleźć w internecie wiele gotowych planów treningowych, a nawet poprosić sztuczną inteligencję o ich przygotowanie.

Jednak żaden gotowy program nie zastąpi trenera, który na żywo oceni Twój ruch, poprawi technikę i dostosuje trening do Twojego ciała w danym dniu.

Dlatego trening personalny to przede wszystkim szybsza droga do efektów, większe bezpieczeństwo i realna kontrola nad procesem treningowym.

CENNIK TRENINGI PERSONALNE
NATALIA MODZELEWSKA-
SIWEK
KAROL SIWEK
JULIA BAŃBURA, JAKUB
STAWOWY, Patrycja Serafin
PIERWSZA KONSULTACJA I
DIAGNOSTYKA
CIAŁA (2H +
PODSUMOWANIE PDF)
600 zł
–
–
POJEDYNCZY TRENING/
KONSULTACJA SOLO 60 MIN
220 zł
190 zł
170 zł
POJEDYNCZY TRENING/
KONSULTACJA DUET 60 MIN
300 zł
280 zł
260 zł
PAKIET 4 SOLO (TRENING 1 X
W TYGODNIU)
760 zł (190 zł/h)
700 zł (175 zł/h)
640 zł (160 zł/h)
PAKIET 8 SOLO (TRENING 2X
W TYGODNIU)
1440 zł (180 zł/h)
1320 zł (165 zł/h)
1200 zł (150 zł/h)
PAKIET 12 SOLO (TRENING 3X
W TYGODNIU)
2040 zł (170 zł/h)
1860 zł (155 zł/h)
1680 zł (140 zł/h)
PAKIET 4 DUET (1X W
TYGODNIU)
1120 zł (280 zł/h)
1040 zł (260 zł/h)
960 zł (240 zł/h)
PAKIET 8 DUET (2X W
TYGODNIU)
2080 zł (260 zł/h)
1920 zł (240 zł/h)
1760 zł (220 zł/h)

ROZPOCZNIJ WSPÓŁPRACĘ TRENINGOWĄ

Z NASZĄ KADRĄ TRENERSKĄ WORKOUTATHLETE GYM

Zrób pierwszy krok w stronę silniejszego i sprawniejszego ciała.

Wybór preferowanego trenera ma dla nas charakter orientacyjny. Ostateczny dobór trenera opieramy na jego aktualnej dostępności oraz najlepszym dopasowaniu kompetencji i sposobu prowadzenia treningów do Twoich celów.

Masz pytania?

Tak. Pierwszym krokiem jest konsultacja, podczas której poznajemy Twoją historię treningową, cele oraz sprawdzamy podstawowe parametry ruchowe. Dzięki temu możemy zaplanować bezpieczny i skuteczny proces treningowy.

Najczęściej nasi podopieczni trenują 1–3 razy w tygodniu. Częstotliwość zależy od Twoich celów i możliwości.

Oczywiście. Wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z treningiem właśnie od współpracy z trenerem personalnym, aby nauczyć się prawidłowej techniki i zbudować bezpieczne podstawy.

Tak. Najważniejsza dla nas jest Twoja regularność, dlatego trening można bezpłatnie przełożyć lub odwołać do 12 godzin przed umówionym terminem. W przypadku odwołania treningu w czasie krótszym niż 12 godzin trening uznaje się za wykorzystany.