Wejdź na wyższy poziom sprawności

KALISTENIKA TO TRENING KSZTAŁTUJĄCY KONTROLĘ NAD CIAŁEM, SIŁĘ I MOBILNOŚĆ

Sprawdź nasze produkty

Trenuj i rozwijaj się samodzielnie

Kursy specjalistyczne i ebooki treningowe

współpracuj z nami

Indywidualna współpraca i plany treningowe

zostań trenerem kalisteniki

Szkolenie stacjonarne „Trener kalisteniki i Street Workout”
karol siwek straddle planche

Kalistenika

więcej niż tylko trening

  • Pełna kontrola nad ciałem. Kalistenika rozwija czucie mięśniowe, koordynację i świadomość ruchu. Trenujesz nie tylko siłę czy wytrzymałość, ale też precyzję i panowanie nad każdym ruchem.
  • Elementy, które robią wrażenie. Stanie na rękach, muscle-up, ludzka flaga – to realne umiejętności, które zdobywasz dzięki progresji i konsekwencji.
  • Trening, który pasuje do Ciebie. Kalistenika daje wolność – trenujesz gdzie chcesz i jak chcesz. To podstawa sprawności, która wspiera inne sporty i aktywność: od sztuk walki po wspinaczkę.
  • Estetyczna sylwetka. Kalistenika kształtuje proporcjonalne, funkcjonalne ciało – bez zbędnego sprzętu i sztucznego „pompowania”.

Nasze podejście do rozwoju fizycznego

Budujemy sprawność, nie tylko formę

  • Świadomość ciała to fundament. Uczymy świadomego ruchu, progresji i panowania nad ciałem – od podstaw po zaawansowane elementy street workout.
  • Hybrydowy model treningowy. Opieramy się na hybrydowym modelu treningowym, który łączy kalistenikę z pracą z dodatkowym obciążeniem, treningiem plyometrycznym i elementami przygotowania motorycznego.
  • Indywidualne podejście do progresji. Dostosowujemy ćwiczenia i proces treningowy do poziomu, celu i możliwości – nie trzymamy się sztywnych schematów.
  • Wielowymiarowa sprawność. Trening to dla nas proces, który ma przynieść coś więcej niż tylko zmianę wyglądu. Chodzi o rozwijanie wszechtronyych umiejętności ruchowych, które zostają na lata.
natalia modzelewska kontrola i świadomość ciała

wejdź na wyższy poziom, dzięki naszym produktom

wszystkie produkty

wejdź na wyższy poziom, dzięki naszym produktom

wszystkie produkty
Karol Siwek
  • Medalista międzynarodowych zawodów Street Workout
  • 2-krotny wicemistrz Polski
Natalia Modzelewska-Siwek
  • Mistrzyni Świata Freestyle Street Workout 18′
  • 5-krotna Mistrzyni Polski

Kim jesteśmy?

Od pasji do podium.

Kalistenika pojawiła się w naszym życiu przypadkiem – i została na dobre. Zaczynaliśmy z szaloną pasją, która z czasem zaprowadziła nas na podium najważniejszych zawodów freestyle street workout – w Polsce i za granicą.

Przeszliśmy każdy etap.

Zaczynaliśmy treningową drogę od zera i wiemy dokładnie, co się z nią wiąże. Od pierwszych podciągnięć po starty na najwyższym poziomie. Przetestowaliśmy dziesiątki metod treningowych, systemów i progresji.

Za nami ponad 10 lat doświadczenia.

Mamy za sobą dekadę praktyki – jako zawodnicy oraz trenerzy. Dzięki temu uczymy tego, co naprawdę działa – a nie tego, co tylko dobrze wygląda w teorii. Dziś dzielimy się tą wiedzą z innymi, tworząc przestrzeń, w której trening jest świadomą drogą.

Dziś dzielimy się tą wiedzą z innymi, tworząc przestrzeń, w której trening jest świadomą drogą.

Zapisz się już dzisiaj!

Kurs „trener kalisteniki i street workout”

Zapisuję się!
Kiedy?

8-9 oraz 29-30 Listopada 2025, dwa zjazdy stacjonarne + wykłady online

Dla kogo?

Szkolenie przeznaczone jest dla przyszłych i aktywnych trenerów, pasjonatów treningu oraz studentów, którzy chcą rozwijać się w obszarze kalisteniki.

Gdzie?

Kraków

Zapisz się już dzisiaj!

Kurs „trener kalisteniki i street workout”

Zapisuję się!
Kiedy?

8-9 oraz 29-30 Listopada 2025, dwa zjazdy stacjonarne + wykłady online

Dla kogo?

Szkolenie przeznaczone jest dla przyszłych i aktywnych trenerów, pasjonatów treningu oraz studentów, którzy chcą rozwijać się w obszarze kalisteniki.

Gdzie?

Kraków

  • Jestem bardzo zadowolona z treningów z Karolem. jego profesjonalizm i zaangażowanie są na najwyższym poziomie. Potrafi dostosować trening do moich potrzeb i umiejętności, dzięki czemu szybko zauważyłam postępy. Atmosfera na zajęciach jest zawsze motywująca […]
    Treningi personalne z Karolem
  • Jestem bardzo zadowolony. Widać postępy w porównaniu do początku współpracy. Nie było problemów z treningami gdy pojawiły się u mnie problemy z plecami i od razu zostały do tego dostosowane. Bardzo też spodobał mi się pomysł, żeby przychodzić samemu chwilę wcześniej zrobić rozgrzewkę […]
    Treningi personalne
  • Natalia super tłumaczy i dostosowuje treningi do moich predyspozycji i celów. Jedną z rzeczy, którą najbardziej sobie cenię to fakt, że każdy trening jest ciekawy i trochę inny od poprzedniego – zdecydowanie nie ma nudy! Poza tym Natalia jest po prostu przemiłym człowiekiem, z którym idzie fajnie pogadać […]
    Treningi personalne z Natalią
  • Jest to produkt, którego brakowało w świecie street workoutu. Teraz osoby początkujące mają całą potrzebną wiedzę w jednym miejscu.
    Planche E-Book
  • Przed przeczytaniem ebooka byłem początkujący w tym elemencie. Po przeczytaniu już jestem bogatszy o wiedzę, którą przelaliście i z pewnością będzie łatwiej wypracować ten element, bo jedno z najważniejszych jest już w mojej głowie!
    Front Lever E-Book

Trenuj z nami, aby uwolnić swój potencjał

współpraca treningowa
  • Natalia Modzelewska pomagająca w robieniu pompki
  • Trener Karol Siwek cover

10 NAJWAŻNIEJSZYCH ZASAD TRENINGU Z MASĄ WŁASNEGO CIAŁA

darmowy ebook

  • Zbiór najważniejszych zasad decydująych o optymalnym i efektywnym treningu kalisteniki i street workout
  • 10 kluczowych i uniwersalnych rad treningowych na każdym etapie zaawansowania
kalistenika z Workout Athlete