Dlaczego kalistenika?
Wzmocnisz
swoje ciało przy minimum sprzętu
Unikniesz
wielu potencjalnych kontuzji i urazów
Zyskasz
sprawność na lata
Zwiększysz
prawdziwą świadomość ciała
Zbudujesz
podstawę do wielu innych dyscyplin sportu
Menu
Kalistenika od Podstaw
Kompleksowy kurs z zakresu podstaw kalisteniki, dzięki któremu staniesz się ekspertem w dziedzinie treningu z masą własnego ciała.
Kompleksowy kurs z zakresu podstaw kalisteniki, dzięki któremu staniesz się ekspertem w dziedzinie treningu z masą własnego ciała.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli...
- Jesteś entuzjastą chcącym trenować bezpieczniej i efektywniej
- Jesteś trenerem i chcesz poszerzyć swoją specjalizację o trening kalisteniczny
- Trenujesz na własną rękę, ale chcesz zweryfikować swoją wiedzę i wyłapać potencjalne błędy
- Pragniesz urozmaicić swoje monotonne treningi i poznać od podstaw ideę kalisteniki
- Szukasz sprawdzonej wiedzy od specjalistów i oczekujesz konkretnych informacji, które realnie wpłyną na Twoje efekty
Wiedza determinuje postępy lub ich brak
Kalistenika skrywa w sobie wiele szczegółów, które nie są oczywiste dla osób trenujących na własną rękę. To właśnie one wpływają na jakość twoich treningów. Na to, czy faktycznie pracujesz nad swoim ciałem optymalnie, czy dokładasz jeszcze więcej stresorów dla już obciążonych obszarów. Po tym kursie będziesz w stanie wyłapać błędy u siebie i u innych.
Nasz kurs to praktyczny przewodnik po Kalistenice
Przeprowadzimy Cię przez 5 modułów, w których zawiera się aż 35 lekcji.
Maksymalnie treściwy kurs
Ponad 150 minut wiedzy
Możesz przyswajać materiał w formie profesjonalnych materiałów video. Nasze filmy są zmontowane w taki sposób, aby nie były samym nużącym monologiem. To w pełni skondensowane i wyselekcjonowane informacje. Stawiamy na przekaz wizualny, dlatego wszystko to, co omawiamy, jest przedstawiane w sposób praktyczny — ćwiczenia, grafiki, tabelki.
Nie musisz robić notatek, zrobiliśmy je za Ciebie.
Do każdej lekcji dołączamy wygodne podsumowanie w formie PDF zawierające skrót najważniejszych informacji.
Wygoda nauki
Nie musisz tracić czasu na logowanie do platformy za każdym razem, aby skorzystać z materiału. Możesz mieć je na swoim urządzeniu mobilnym i korzystać, kiedy tylko najdzie cię ochota. Wystarczy kliknąć monitor w pliku PDF, a on przeniesie Cię natychmiast do materiału video. Szybko, wygodnie, zawsze pod ręką.
Dlaczego nasz kurs?
- Posiadamy wieloletnie doświadczenie. Zaczynaliśmy stawiać pierwsze kroki w kalistenice, kiedy nikt o takim treningu jeszcze nie słyszał.
- Przekazujemy sprawdzoną wiedzę. Nie jesteśmy teoretykami. Pracujemy z podopiecznymi na co dzień, doskonale znając ich największe problemy, trudności, ale także potrzeby.
- Wiemy, jak przekazać wiedzę, aby była maksymalnie praktyczna.
- Prowadzimy szkolenia i warsztaty z treningu kalistenicznego (podstawy treningowe, elementy statyczne i dynamiczne).
- Uwielbiamy naszą pracę i chcemy dzielić się z WAMI wiedzą.
- Ten kurs nie powstał w 2 tygodnie. Praca nad nim oraz ATLASEM ĆWICZEŃ zajęła nam ponad rok
Czego się nauczysz?
- Czym jest kalistenika?
- Korzyści oraz wady wynikające z treningu z masą własnego ciała
- Niezbędny sprzęt do treningów
- Określanie celów treningowych krótko- i długoterminowych
- Anatomia funkcjonalna
- Świadomość ciała w kalistenice — aktywacja wszystkich stref kontroli
- Wymagania zakresów ruchu
- Oddychanie jako baza do ruchu
- Stabilizacja centralna
- Sylwetki oraz podpory
- Kształtowanie zdolności motorycznych
- Siła
- Wytrzymałość
- Koordynacja ruchowa
- Mobilność
- Rolowanie
- Rozciąganie
- Rozgrzewka w ujęciu fizjologicznym
- Elementy rozgrzewki
- Charakterystyka rozgrzewki w kalistenice w zależności od typów treningu
- Najczęściej popełniane błędy
- Przykładowe plany rozgrzewki
- Podciąganie
- Pompki
- Dipy
- Wznosy nóg
- Przysiad
- Metodyka progresji oraz skalowania obciążeń
- Częstotliwość oraz objętość treningowa
- Regeneracja — jak zabezpieczyć się przed przetrenowaniem
- Prewencja urazów w kalistenice
- Specyfika rozwoju umiejętności — wyższy poziom
- Jakich elementów powinieneś uczyć się na samym początku?
- Podstawy programowania treningowego
Rozpocznij swoją kalisteniczną podróż już dziś
Kurs Kalistenika od Podstaw
279 zł
- 35 lekcji w formie video
- Ponad 80 stron dodatkowego materiału PDF
- Nielimitowany dostęp
Kurs Kalistenika od Podstaw
+ Atlas ćwiczeń Kalistenika
358 zł
323 zł
- Atlas ćwiczeń na każdą partię ciała
- Najskuteczniejsze ćwiczenia w kalistenice
- 180 stron
- Baza nowych możliwości ruchu!
Pakiet WorkoutAthlete
566 zł
436 zł
- Kurs Kalistenika
- Atlas ćwiczeń Kalistenika
- Kurs Elementów Dynamicznych
- Planche E-book
Najczęściej zadawane pytania
Kiedy otrzymam produkt?
Produkt otrzymasz natychmiastowo po zrealizowaniu płatności na swoją skrzynkę mailową.
W jakiej formie otrzymam produkt?
Kurs Kalistenika od Podstaw to materiał elektroniczny, w formie pliku PDF, który zawiera odnośniki do 35 materiałów video.
Czy kurs gwarantuje zdobycie wiedzy i umiejętności?
Nasze e-booki oraz kursy są pełne specjalistycznej wiedzy i informacji. Do ich przyswojenia będzie potrzebne rzetelne podejście do tematu i zaangażowanie. Dajemy Ci produkt, który zapewni Ci wszystkie niezbędne informacje, które potrzebujesz, aby optymalnie i bezpiecznie trenować.
Czy ten produkt jest tylko dla osób początkująych?
Nie! Kurs sprawdzi się zarówno dla rekreacyjnego entuzjasty, jak i trenera personalnego. Każdego, kto pragnie WIEDZIEĆ WIĘCEJ.
Czy mogę zwrócić zakupiony produkt
Kurs Kalistenika jest produktem cyfrowym i nie podlega zwrotom. Jeśli uważasz, że produkt, który otrzymałeś, nie sprostał twoim wymaganiom, skontaktuj się z nami za pośrednictwem maila: biuro@workoutathlete.pl
Czy mogę przekazać kupiony u was produkt znajomemu lub znajomej?
Jeśli chcesz podzielić się kursem z innymi, możesz zachęcić ich do zakupów, udostępniając swoją rekomendację w mediach społecznościowych. Bardzo prosimy, żebyś nie kopiował i nie rozpowszechniał e-booków zakupionych u nas. To publikacje chronione prawem, a ich powielanie jest jego złamaniem. Mamy nadzieję, że w pełni rozumiesz nasze stanowisko i cieszymy się na myśl, że jesteś w #TeamWA.
Dziękujemy!
Skontaktuj się z nami!
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszej działalności oraz produktów, kwestii technicznych, wstępnego doradztwa w sprawie wyboru produktu lub chcesz wystawić opinie – zapraszamy do kontaktu.
Skontaktuj się z nami!
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszej działalności oraz produktów, kwestii technicznych, wstępnego doradztwa w sprawie wyboru produktu lub chcesz wystawić opinie – zapraszamy do kontaktu.
All rights reserved
Kursy i szkolenia
Warunki i umowy
All rights reserved
Kursy i szkolenia
Warunki i umowy
