There is nothing to show here!
Slider with alias Natalia not found.

Trener Ruchu Natalia Modzelewska

STAŃ SIĘ BARDZIEJ ŚWIADOMY SWOJEGO CIAŁA

To, w jaki sposób kontrolujesz swoje ciało, uzewnętrznia się poprzez Twoją postawę, chód, energię, jaką emanujesz na co dzień. Im poziom świadomości jest większy, tym bardziej rozumiesz i współgrasz ze sobą. Potrafisz kontrolować coraz bardziej złożone ruchy i wiesz, do czego zdolne jest Twoje ciało.

TRENING TO PRZYGODA, W KTÓREJ MOŻESZ ODKRYĆ SIEBIE

Dlatego pokaże Ci jak pracować nad swoim ciałem w sposób, który sprawia Ci przyjemność i buduje prawdziwą kontrolę.

KALISTENIKA
podpór do pompki

Nauka i optymalizacja wzorców: pompka, podciąganie, przysiad, pompki na poręczach, sylwetki i podpory. Nauka i optymalizacja elementów: muscle-up, back lever, front lever, stanie na rękach.

TRENING MEDYCZNY

Powrót do aktywności po kontuzji. Przywracanie krok po kroku tolerancji na obciążenie tkanek. Reedukacja.

PREHAB

Ćwiczenia ukierunkowane na minimalizację ryzyka kontuzji i objawów bólowych.

TRENING SIŁOWY & KONDYCYJNY

Poprawa motoryki poprzez trening siłowy, szybkościowy, mocy oraz ćwiczenia specjalistyczne dla danej aktywności i sportów

OPTYMALIZACJA RUCHU

Wykorzystywanie ćwiczeń i ruchu, w taki sposób, aby przyśpieszyć uwolnienie potencjału Twojego ciała w codziennym funkcjonowaniu i sporcie.

Kalistenika

Nauka i optymalizacja wzorców: pompka, podciąganie, przysiad, pompki na poręczach, sylwetki i podpory. Nauka i optymalizacja elementów: muscle-up, back lever, front lever, stanie na rękach.

Trening medyczny

Powrót do aktywności po kontuzji. Przywracanie krok po kroku tolerancji na obciążenie tkanek. Reedukacja.

Prehab

Ćwiczenia ukierunkowane na minimalizację ryzyka kontuzji i objawów bólowych.

Trening siłowy & kondycyjny

Poprawa motoryki poprzez trening siłowy, szybkościowy, mocy oraz ćwiczenia specjalistyczne dla danej aktywności i sportów

Optymalizacja ruchu

Wykorzystywanie ćwiczeń i ruchu, w taki sposób, aby przyśpieszyć uwolnienie potencjału Twojego ciała w codziennym funkcjonowaniu i sporcie.

Natalia Modzelewska

  • Jestem trenerem medycznym oraz trenerem kalisteniki. Uczę jak poprawić kontrole, świadomość i balans w ciele. Specjalizuje się w nauczaniu i optymalizowaniu ruchu i techniki, tak aby wydobyć pełny potencjał, jaki w Tobie drzemie, pozbyć się objawów bólowych i zachować zdrowie na lata.
  • Uczymy się kontrolować ruch w taki sposób, abyś miał/a z tego jednocześnie fun i satysfakcję!
  • Dobieram detale i ćwiczenia tak, aby pomogły Ci w zdrowszym funkcjonowaniu oraz poprawie wyników sportowych.
  • Twoja historia kontuzji nie jest mi straszna — wspólnie zastanowimy się co, mogło je spowodować i ustalimy jak zabezpieczyć Twoje ciało na przyszłość.
  • U mnie nie istnieje jeden schemat pracy. Każdy przypadek czytam indywidualnie. 

Poznaj opinie moich podopiecznych

Jestem bardzo zadowolona z treningów u Natalii 🙂 Najważniejszy efekt, to rewelacyjne samopoczucie po wyjściu z sali treningowej lub parku. Treningi są bardzo różnorodne, ale przede wszystkim dostosowane do klienta, zarówno pod względem trudności oraz rodzaju zainteresowań i innych aktywności. Natalia urzeka zaangażowaniem i wielkim profesjonalizmem. Bardzo pracowita i zdolna dziewczyna. Jest zawsze uśmiechnięta i potrafi słuchać 🙂 Serdecznie polecam współpracę z Natalią 🙂
Urszula
5.0/5
Jestem bardzo zadowolony ze współpracy przede wszystkim ze względu na postępy, które udaje mi się osiągać na podstawie naszych treningów. Podobają mi się ćwiczenia - są ciekawe, złożone i realizujące konkretne schematy ruchowe wpływające na poprawę poszczególnych elementów, nad którymi pracuje. Bardzo podoba mi się również Twoje podejście, w którym starasz się zawsze szukać i rozwiązywać przyczynę problemu przez dobieranie odpowiednich ćwiczeń pomocniczych i pośrednich. No i co najważniejsze - starasz się, żeby ćwiczenia dawały fun z ruchu 🙂
Tomek
5.0/5
Z Natalią stawiałam pierwsze kroki we freestyle'u i zakochałam się w tym sporcie. Pomimo wysokiego progu wejścia, Natalia pokazała mi, że wiele da się osiągnąć, a przede wszystkim, że ruch to zabawa. Natalia zawsze podpowie, jak poprawić technikę, nauczy poprawnych wzorców ruchowych i zwracać uwagę na szczegóły. Najważniejsze, co wyniosłam z zajęć z Natalią to, że zdrowe, funkcjonalne ciało to nagroda sama w sobie
OLIWIA
5.0/5
Ćwiczyłem z wieloma trenerami, ale Natalia jest po prostu najlepsza. Jeśli chcesz ćwiczyć świadomie, konsekwentnie dążąc do celu treningowego, to nie mogłeś lepiej trafić. Natalia dba o plan treningowy, układając go tak, aby pracować ogólnorozwojowo, rozbudowując całościowo kondycję, mając świadomość motoryki ciała. Ma niesamowitą wiedzę nie tylko z zakresu ćwiczeń, ale również zdrowia, co pozwala jej układać trening efektywnie, ale przede wszystkim bezpiecznie. Treningi są układane wraz z Twoim postępem, nie są powtarzalne, widać, że Natalia na bieżąco uaktualnia je tak, aby najbardziej efektywnie realizować plan treningowy. Podsumowując Natalia to trener odpowiedzialny, świadomy, kompetentny, u którego na pewno nie będziesz się nudził i w sposób bezpieczny dla zdrowia, efektywny osiągniesz swoje cele.
BORYS
5.0/5
Jestem bardzo zadowolony z naszej dotychczasowej współpracy. Zarówno wywiad przy pierwszym spotkaniu, treningi personalne jak i plan treningowy były super. Widzę postępy zarówno w obszarze powrotu po kontuzji jak i ogólnej sprawności. Dodatkowo: kontakt, dostępność, elastyczność — wszystko na plus!
KUBA
5.0/5

Jak przebiega trening / konsultacja?

Krok 1

Ustalamy, w czym i jak mogę Ci pomóc. Wstępie omawiamy cel i pole do współpracy poprzez wiadomość mailową lub telefon.

Krok 2

Ustalamy termin spotkania. Pierwsze spotkanie to czas ukierunkowany na diagnostykę. W wywiadzie zbieram wszelkie istotne informację, które mogą mi pomóc w diagnostyce. Sprawdzam, jak się poruszasz, analizuje chód, sprawdzam zakresy ruchu oraz koordynację nerwowo- mięśniową. Analizuje postawę ciała w statyce. Sprawdzam technikę w najbardziej podstawowych ćwiczeniach. Diagnostykę uzupełniam testami kinezjologicznymi. Po pierwszej konsultacji otrzymujesz podsumowanie w postaci pliku PDF.

Krok 3

Po pierwszym spotkaniu wiemy, jakie działania są niezbędne do wdrożenia w pierwszej kolejności. Otrzymujesz zadanie domowe składające się przeważnie z kilku ćwiczeń/ wskazówek.

Krok 4

Częstotliwość spotkań zależy od celu, kierunku postępów i dostępności terminów. Odpowiednio dostosujemy czas konsultacji i plan działania długoterminowego. Możesz zdecydować się na stałą współpracę  (która da najlepsze efekty) lub wpadać raz na czas i monitorować postępy. Jeśli przyjeżdżasz do mnie z daleka i spotkanie ma charakter jednorazowy, polecam zarezerwować od 2 do 4 godzin. Im częstotliwość spotkań jest większa, tym więcej jesteś w stanie utrwalić.

Szkolenia, w których brałam udział

  • Trener medyczny – Movetherapy
  • Integrated Kinetic Neurology Level 1 – IKN 
  • Optymalizacja ruchu w sporcie i rehabilitacji – Movetherapy 
  • Bark – nie musi być skomplikowany – Biernat ruch i rehabilitacja
  • Stopa – nasza podpora –  Biernat ruch i rehabilitacja
  • Tułów – baza do ruchu –  Biernat ruch i rehabilitacja
  • Neurokręgosłup – Neuroprojekt 
  • Trening medyczny w ciąży i po porodzie 
  • Bieganie bez bólu –  technika, prewencja, leczenie – Dr. Biernat
  • Sensomotoryka i Koordynacja – Movetheraphy

Gdzie trenujemy?

  • Racquet Squash ul. Rzemieślnicza 20F (główne miejsce spotkań)

Jak się umówić?

  1. Wypełniając formularz kontaktowy na dole strony
  2. Pisząc bezpośrednio na maila natalia@workoutathlete.pl
  3. Przez media społecznościowe:

    Realnie wpływamy na zdrowie i sprawność Twojego ciała pokazując jak ruch może zmienić Twoje życie na lepsze.

    Na skróty

    Produkty
    Szkolenia
    Treningi Personalne
    Artykuły

    Informacje

    Regulamin
    Polityka prywatności

    Napisz do nas!

    biuro@workoutathlete.pl
    natalia@workoutathlete.pl
    karol@workoutathlete.pl
    Facebook Youtube Instagram