Kurs „trener kalisteniki”

Nowe terminy na 2026!

  
Zapisz się już dzisiaj!

O WYDARZENIU

Szkolenie „Trener Kalisteniki” to kompleksowe przygotowanie do prowadzenia treningów indywidualnych i grupowych opartych na kalistenice i street workout.

  • Podczas szkolenia zdobędziesz narzędzia, które zapewnią Ci wszechstronne przygotowanie merytoryczne, praktyczne oraz przedsiębiorcze, umożliwiające rozpoczęcie pracy jako trener personalny.
  • Naszym celem jest przekazanie metodyki nauki i progresji podstawowych ćwiczeń, takich jak dipy, pompki, przysiady, wznosy nóg i podciąganie, ale także elementów, takich jak l-sit, stanie na rękach i muscle-up. Ponadto nauczysz się filozofii bycia skutecznym i wyróżniającym się trenerem, z profesjonalnym podejściem do podopiecznych.
  • Autorski program kursu powstał na podstawie ponad 10-letniego doświadczenia w treningu z masą własnego ciała.

To szkolenie jest dla ciebie, jeśli…

  • Chcesz zostać trenerem personalnym specjalizującym się w treningu kalisteniki i street workout
  • Jesteś już trenerem, ale chcesz poszerzyć swoje kompetencje i zyskać nowe narzędzia w swojej pracy
  • Jesteś pasjonatem treningu i chcesz zdobyć dodatkową wiedzę, aby efektywnie trenować samodzielnie
  • Jesteś studentem kierunku związanego ze sportem lub zdrowiem i chcesz zdobyć praktyczne umiejętności
  • Chcesz nauczyć się analitycznego myślenia o treningu

Co zyskujesz?

  • Pełne przygotowanie do prowadzenia procesu treningowego – od pierwszej konsultacji po gotowy plan działania dla Twoich podopiecznych
  • Gotowe narzędzia: ankieta diagnostyczna, szablon planu treningowego i struktura konsultacji
  • Dożwywotni dostęp do webinarów omawiających teoretyczne założenia szkolenia
  • Autorską metodykę planowania treningów opartą na latach doświadczeń
  • Praktyczną wiedzę z anatomii, biomechaniki i fizjologii – tylko to, co naprawdę potrzebne w pracy z ludźmi
  • Szeroki wachlarz ćwiczeń z progresjami i regresjami, które przetestujesz na sobie podczas zjazów praktycznych
  • Dożywotnie wsparcie na zamkniętej grupie dla uczestników szkolenia, gdzie nawet po zakończeniu kursu będziemy pomagać Ci w Twojej drodze trenerskiej
  • Skrypt szkoleniowy w wersji papierowej oraz elektronicznej
  • Certyfikat ukończenia (po zaliczeniu egzaminu)
  • Dodatkowo, w wariancie rozszerzonym szkolenia otrzymasz personalizowaną koszulkę trenerską oraz dostęp do KURSU ONLINE KALISTENIKA OD PODSTAW i ATLASU ĆWICZEŃ

program szkolenia

  1. Czym jest kalistenika?
  2. Specyfika treningu z masą własnego ciała – plusy i minusy
  3. Rola trenera
  4. Cele treningowe w kalistenice
  5. Profil klienta
  1. Anatomia funkcjonalna w pigułce
  2. Wstęp do biomechaniki ruchu człowieka
  3. Pierwsza rozmowa z podopiecznym – wywiad oraz ankieta
  4. Ocena postawy w statyce
  5. Ocena chodu
  6. Testy funkcjonalne
  7. Testy zakresów ruchu
  1. Charakterystyka rozgrzewki w zależności od typu treningu
  2. Sztuka regresji i progresji
  3. Oddech jako baza do ruchu
  4. Budowanie kontroli i świadomości lokalnej
  5. Napięcie tułowia, aktywacja, zarządzanie centrum
  6. Świadomość ruchu łopatki
  7. Ustawienie kręgosłupa
  8. Świadomość w obrębie miednicy a ustawienie innych partii ciała
  9. Praca nadgarstków
  10. Ustawienie ramienia i stawu łokciowego
  11. Ustawienie dolnej strefy kontroli – hip hinge, staw skokowy
  1. Podpór przodem
  2. Podpór bokiem
  3. Podpór tyłem
  4. Hollowbody
  5. Archbody
  1. Anatomia, technika, metodyka nauczania, analiza słabych ogniw, najczęstsze problemy wariacje.
    • Podciąganie
    • Pompki
    • Dipy
    • Funkcjonalne ćwiczenia na dolne parię ciała
    • Wznosy nóg
  1. Anatomia, technika, metodyka nauczania, analiza słabych ogniw, najczęstsze problemy w procesie nauki
    • L-sit
    • Dragon flag
    • Skin the cat
    • Wymyk
    • Stanie na rękach
    • Back lever
  1. Organizacja treningu personalnego i grupowego 
  2. Parametry treningowe – tempo, objętość, częstotliwość, intensywność  
  3. Nauka rozpisywania jednostek treningowych w treningu personalnym 
  4. Planowanie i programowanie treningu – wstępne założenia 
  1. Sposoby pozyskiwania klienta – marketing social media vs. tradycyjny 
  2. Budowanie marki osobistej 
  3. Komunikacja w pracy z podopiecznym 
  4. Organizacja pracy 
  5. Kwestie prawne – umowy oraz ubezpieczenie w pracy trenera 

Kalistenika w treningu personalnym to narzędzie, które rozwija sprawność, koordynację, siłę, sylwetkę oraz świadomość ciała.

Coraz więcej osób szuka w treningu czegoś więcej niż tylko przerzucania ciężarów – chcą poczuć, jak ich ciało naprawdę działa. Ty możesz stać się specjalistą, który pokaże im, jak bawić się ruchem i budować ponadprzeciętną kontrolę nad własnym ciałem.

Szkolenie zostało zaprojektowane tak, by maksymalnie wykorzystać czas podczas dwóch intensywnych zjazdów stacjonarnych w Krakowie – skoncentrowanych na praktyce i realnym zrozumieniu ruchu, ćwiczeń i elementów. Już na starcie otrzymujesz dostęp do wykładów online z wiedzą teoretyczną, do której możesz wracać w dowolnym momencie.

Zapisz się już dzisiaj!

Data i lokalizacja

Terminy szkolenia w 2026 roku (VI edycja)
I zjazd: 17.10.26 r. 9:00 – 18:00 oraz 18.10.26 r. 9:00- 16:00

II zjazd 14.11.26 r. 9:00-18:00 oraz 15.11.26 r. 9:00 do 16:00

Szkolenie oficjalnie rozpoczyna się wysyłką materiałów online 21 dni przed pierwszym zjazdem stacjonarnym -26.09.2026 r.
Zapisy trwają do 25.09.2026 r.

Wymagania

Aby wziąć udział w szkoleniu, nie musisz posiadać zaawansowanej wiedzy treningowej. Zapewniamy wszystkie niezbędne materiały edukacyjne, które będziesz musiał(a) przyswoić. Nie musisz być zaawansowanym w treningu kalisteniki i street workout ani umieć wykonywać wszystkich elementów. Wystarczy, że:
  • Masz otwartą głowę i chęć do nauki
  • Dokładnie opracujesz skrypt przed szkoleniem
  • Jesteś zdecydowany(a) na rozwój w kierunku trenerskim
*Pamiętaj, że stopień przyswojonej wiedzy i zdanie egzaminu końcowego zależy od Twojego zaangażowania w szkolenie.

Cennik

Co znajdziesz w wariancie podstawowym?

  • Dwa zjazdy stacjonarne weekendowe obejmujące 36 godzin zajęć praktycznych
  • Wykłady online o łącznej długości 10h
  • Wydrukowany skrypt
  • Gotowy szablon ankiety diagnostycznej
  • Gotowy szablon do rozpisywania planów treningowych
  • Dożywotnie wsparcie w twojej drodze trenerskiej na zamkniętej grupie
  • Certyfikat WorkoutAthlete

Cena do 31.07.2026 r. – 2800 zł

Cena po 31.07.2026 r. – 3000 zł

Co znajdziesz w wariancie rozszerzonym?

  • Dwa zjazdy stacjonarne weekendowe obejmujące 36 godzin zajęć praktycznych
  • Wykłady online o łącznej długości 10h
  • Wydrukowany skrypt
  • Gotowy szablon ankiety diagnostycznej
  • Gotowy szablon do rozpisywania planów treningowych
  • Dożywotnie wsparcie w twojej drodze trenerskiej na zamkniętej grupie
  • Certyfikat WorkoutAthlete

Dodatkowo otrzymujesz:

  • Personalizowaną koszulkę trenerską WorkoutAthlete
  • Kurs online Kalistenika od podstaw
  • E-book Atlas ćwiczeń kalistenika

Cena do 31.07.2026 r. – 2950 zł

Cena po 31.07.2026 r. – 3150 zł

zapisuję się!

Prowadzący szkolenie

trenerka natalia modzelewska

Natalia Modzelewska-Siwek

Twórca WorkoutAthlete. Trenerka, szkoleniowiec i Mistrzyni Świata Freestyle Street Workout 2018. 5x Mistrzyni Polski.

Przejdź na stronę trenera
trener Karol Siwek zdjęcie profilowe

Karol Siwek

Twórca WorkoutAthlete. Trener, szkoleniowiec i 2x Mistrz Polski Freestyle Street Workout 2021 i 2022.

Przejdź na stronę trenera

Zapisz się na szkolenie!

*Wypełniając formularz poniżej, otrzymasz wszelkie informacje w wiadomości zwrotnej.

WYSZKOLENI TRENERZY KALISTENIKI

Najczęściej zadawane pytania

W celu zapisu na szkolenie należy wykonać opłatę rekrutacyjną na kwotę 500 zł. Po zaksięgowaniu przelewu miejsce na szkoleniu jest zarezerwowane. Pozostałą część kwoty należy opłacić do 12.10. Wówczas wyślemy do Ciebie materiały edukacyjne, z którymi będziesz miał/a czas się zapoznać przed szkoleniem.

Uczestnicy szkolenia podczas ostatniego dnia zjazdu praktycznego będą musieli:

1) Rozwiązać test teoretyczny składający się z 24 pytań. Maksymalna ilość błędów, jaką można popełnić to 3. 2) Rozpisać plan na 2 jednostki treningowe treningu indywidualnego dla wylosowanego podopiecznego 3) Przedstawić i omówić wylosowanie ćwiczenie 

Nie. Materiały są udostępniane w formie nagranych wykładów, dzięki czemu sam wybierasz, kiedy się uczysz i możesz do nich wracać w dowolnym momencie.

Każdemu uczestnikowi przysługuję jedna dodatkowa próba przystąpienia zarówno do egzaminu praktycznego jak i teoretycznego. Egzamin odbywa się wówczas w formie online i jest dodatkowy płatny (50 zł).

Ostatnio na naszym blogu