Jeśli posiadasz podstawowe przygotowanie siłowe nie ma żadnych barier przed tym,
aby uczyć się obrotów i przejść na drążku. Są elementy, których jest się w stanie
nauczyć praktycznie każdy, kto jest otwarty na nowe doświadczenia, niezależnie od
wieku. Elementy dynamiczne świetnie kształtują koordynację, zadaniowość i
świadomość swojego ciała w przestrzeni. Wybierz elementy dla Siebie i postępuj
zgodnie ze wskazówkami w filmach.
Siłowe oraz zakresy ruchu
Cały szczegółowy schemat ruchu, aby lepiej zrozumieć element
Jak krok po kroku dojść do finalnego elementu
Akcesoria, które przełożą się na
konkretne ruchy – ćwiczenia wzmacniające
Trudniejsze oraz
łatwiejsze wersje
elementu
Abyś mógł/a wynieść z kursu jak najwięcej, zalecamy, aby spełnić te minimalne wymagania:
Realnie wpływamy na zdrowie i sprawność Twojego ciała pokazując jak ruch może zmienić Twoje życie na lepsze.