Elementy freestyle dla początkujących
15/05/2023 2023-05-17 20:06Elementy freestyle dla początkujących
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli...
- Chcesz nauczyć się widowiskowych elementów na drążku i poręczach
- Chcesz rozpocząć przygodę z elementami dynamicznymi i Freestyle Street Workout
- Chcesz zbudować odpowiednią podstawę, aby w przyszłości uczyć się bardziej zaawansowanych elementów i startować w zawodach
- Jesteś znudzony zwykłym treningiem i chcesz go urozmaicić o nowe bodźce
- Borykasz się z nauką dynamicznego muscleupa, obrotów czy przejść i postępy nie są widoczne
Świat elementów sprawnościowych na drążku nie jest zarezerwoany tylko dla określonych osób
Jeśli posiadasz podstawowe przygotowanie siłowe nie ma żadnych barier przed tym,
aby uczyć się obrotów i przejść na drążku. Są elementy, których jest się w stanie
nauczyć praktycznie każdy, kto jest otwarty na nowe doświadczenia, niezależnie od
wieku. Elementy dynamiczne świetnie kształtują koordynację, zadaniowość i
świadomość swojego ciała w przestrzeni. Wybierz elementy dla Siebie i postępuj
zgodnie ze wskazówkami w filmach.
Co czeka na Ciebie w środku?
- Autorska metodyka nauki 18 najbardziej podstawowych elementów na poziomie początkującym
- 18 video- tutoriali z analizą każdego elementu
- Video tutorial z przykładową rozgrzewką
- Dodatkowy plik tekstowy, w którym dowiesz się:
Jakie elementy znajdziesz w kursie?
Lista elementów Freestyle dla początkujących
Z czego składa się jeden film?
Wymagania
Siłowe oraz zakresy ruchu
Etapy ruchu
Cały szczegółowy schemat ruchu, aby lepiej zrozumieć element
Progresje
Jak krok po kroku dojść do finalnego elementu
Ćwiczenia
Akcesoria, które przełożą się na
konkretne ruchy – ćwiczenia wzmacniające
Wariacje
Trudniejsze oraz
łatwiejsze wersje
elementu
Wymagania
Abyś mógł/a wynieść z kursu jak najwięcej, zalecamy, aby spełnić te minimalne wymagania:
