Blog List
11/12/2019 2019-12-11 7:23Blog List
Pierwsze kroki w nauce Front Levera
Natalia Modzelewska Front lever, inaczej waga przodem w zwisie na drążku to jeden z elementów w street workoucie wywodzący się z gimnastyki, o średniozaawansowanym poziomie trudności. Jeśli myślisz że jest to figura po za twoimi możliwościami to się mylisz, praktycznie każda zdrowa …
Zachowaj ZDROWE i SPRAWNE barki!
Zachowaj ZDROWE i SPRAWNE barki! Witam, dzisiaj na tapetę weźmiemy sobie pewien specyficzny obszar w naszym ciele – czyli barki. Dlaczego specyficzny? Bo jest to część ciała, która najczęściej ulega kontuzji, najczęściej daje sygnały bólowe oraz rzutuje na inne mięśnie …
Jak zacząć trenować elementy dynamiczne w street workout?
ZACZNIJ NAUKĘ ELEMENTÓW DYNAMICZNYCH! Chcesz rozpocząć trening elementów dynamicznych w street workout? W poniższym artykule znajdziejsz odpowiedzi na wszystkie podstawowe pytania! Zacznij naukę już teraz! Stawiając pierwsze kroki w nauce elementów dynamicznych, warto już od samego początku robić to dobrze …
Kalistenika – Jak zacząć?
Jak zacząć trening kalisteniczny? Kalistenika, jako aktywność fizyczna, przyciąga do siebie coraz więcej osób, niezależenie od ich wieku. Co sprawia, że jest aż tak ciekawa? Wiele czynników! Zgromadziliśmy, naszym zdaniem, najważniejsze zasady i wiedzę niezbędną każdemu początkującemu. Więc bez zbędnego …
Robisz planche? Nie popełniaj tego błędu!
Aktualnie znajdziesz mnóstwo artykułów i filmów na temat prawidłowej techniki w planche. Wiele osób uczy się planche rekreacyjnie, wiele osób pragnie osiągnąć naprawdę wysoki poziom i startować w zawodach. Wszyscy mówią o ćwiczeniach, najlepszych metodykach treningowych, ale nikt nie mówi …
