Zachowaj ZDROWE i SPRAWNE barki! Witam, dzisiaj na tapetę weźmiemy sobie pewien specyficzny obszar w naszym ciele – czyli barki. Dlaczego specyficzny? Bo jest to

ZACZNIJ NAUKĘ ELEMENTÓW DYNAMICZNYCH! Chcesz rozpocząć trening elementów dynamicznych w street workout? W poniższym artykule znajdziejsz odpowiedzi na wszystkie podstawowe pytania! Zacznij naukę już teraz!

Jak zacząć trening kalisteniczny? Kalistenika, jako aktywność fizyczna, przyciąga do siebie coraz więcej osób, niezależenie od ich wieku. Co sprawia, że jest aż tak ciekawa?

W tym artykule skupiamy się na treningu kompleksu core w kalistenice i nie tylko. Jak zwykle nie obędzie się bez krótkiej anatomii funkcjonalnej oraz ćwiczeń

Od 2010  roku sukcesywnie wzrasta liczba osób trenujących szeroko pojętą kalistenikę w Polsce. Liczby osób zgromadzonych na grupach stale idą w górę. Świadomość ludzi o

 Front lever, inaczej waga przodem w zwisie na drążku to jeden z elementów w street workoucie wywodzący się z gimnastyki, o średniozaawansowanym poziomie trudności.  Jeśli